Le padel en simple: Profitez-en au maximum pendant le deconfinement

El pádel individual. Sácale el máximo provecho durante el desconfinamiento. - NOX

Il semble de plus en plus évident que aussi bien en phase 1 qu'en phase 2 du confinement, le padel ne peut être pratiqué qu’individuellement. Bien que nous aimerions tous profiter du padel tel qu'il a été conçu, c'est-à-dire en double, nous devons nous adapter aux contraintes instaurées par les autorités sanitaires.

Jouer 1 contre 1 au padel a aussi ses avantages. Cela nous permet de pratiquer notre technique individuelle et c'est beaucoup plus physique, puisque nous touchons beaucoup plus de balles en l'absence d’un partenaire pour nous aider.

Les matchs en simple peuvent être joués sur deux types de courts. D'une part, il existe des courts pour jouer en simple. Bien que cela ne soit pas le plus courant, certains clubs sont équipés de ce type de terrain. Il s'agit d'un court construit de la même manière qu'un court de double, mais ses dimensions sont quelque peu différentes. La largeur est un peu inférieure à celle des courts officiels, mais la longueur est exactement la même. Largeur de 6 mètres (court officiel de 10 mètres). Dans cette modalité, toutes les lignes du carré de service sont peintes comme sur un court officiel, nous pouvons donc changer de service à chaque point comme dans un match de tennis.

Mais le plus habituel est de jouer les matchs en simple sur des courts de padel réglementaires. Dans ce cas, le court est le même que celui où nous jouons habituellement en double. Dans cette modalité, le jeu est croisé. Les joueurs jouent en diagonale et seuls ces deux carrés sont utilisés. Il existe de nombreuses variantes des « règles » du jeu croisé, mais voici celles que nous recommandons :

  • Changement de côté à chaque point. C'est-à-dire qu'au départ, les deux joueurs se placent côté coup droit. Le point suivant est joué côté revers, et ainsi de suite. De cette manière, les joueurs jouent des deux côtés et le niveau du match est compensé s'ils ont plus d'habiletés à jouer d'un côté ou de l'autre du court.
  • Règle du second rebond. Avec cette règle, nous essayons de simuler les situations de jeu qui se produisent dans les matchs en double. Ainsi, si la balle de notre adversaire rebondit deux fois au sol de notre côté du court, elle est bonne, que le premier rebond ait été dans la partie parallèle ou non. De la même manière, si le deuxième rebond de notre adversaire se produit dans la partie du court parallèle, la balle est faute, même si le premier rebond a été de notre côté. Par exemple, si nous réalisons une amortie avec beaucoup d'effet et que le premier rebond tombe du côté adverse, mais que le second tombe de notre côté, alors c'est un point de marqué. Autre exemple, nous réalisons un coup où le premier rebond frappe notre paroi latérale, puis celle du fond, et enfin, le second rebond tombe dans le camp adverse, alors la balle est faute.
  • Un seul service. Même si au padel vous avez normalement deux services, nous vous suggérons de jouer avec un seul service dans les matchs croisés. Cela donnera moins d'avantages au joueur et équilibrera un peu le jeu, et cela nous placera en situation de double faute possible à chaque point, ce qui nous oblige à maintenir la tension et à bien réfléchir à l'endroit où nous allons servir.

Dans tous les cas, compte tenu de la situation actuelle, il est essentiel de prendre toutes les mesures d'hygiène nécessaires pour jouer en toute sécurité. C'est pourquoi nous vous conseillons de toujours emporter ce qui suit dans votre sac de padel : gel hydroalcoolique, pour vous désinfecter les mains régulièrement, un gant en latex, pour la main qui ne tient pas la raquette (bien que cela ne soit pas d'une grande efficacité, cela nous aidera à nous rappeler de ne pas se toucher le visage), une casquette ou une visière pour éviter que les cheveux viennent sur le visage et donc d'avoir à le toucher avec la main, et enfin des bandeaux de poignets pour sécher la sueur sans avoir à utiliser les mains. Nous vous suggérons également de suivre les recommandations de la Fédération internationale de tennis (ITF) et que les joueurs jouent chacun avec leurs propres balles pendant le match pour ne pas toucher les balles de l'adversaire avec les mains.

Vous voici prêt à pratiquer votre sport préféré en toute sécurité.

Un jour de plus, c'est un jour de moins !