Nesta altura do ano, em que muitos de nós vamos gozar alguns dias de férias para desconectar, descansar e recarregar baterias, existe a tentação de cair num estilo de vida sedentário excessivo, refeições pesadas, mais cervejas do que o habitual... Neste post vamos contar-lhe o segredo para não cair nesta tentação, jogar paddle vai tornar as suas férias mais divertidas e saudáveis.
Só o facto de praticar desporto já está associado a uma infinidade de benefícios, e se este for o padel, muitos mais. De seguida, explicamos quais são, tanto os que têm a ver com a aptidão física como emocional:
Benefícios físicos:
- É importante ter em conta que o paddle é benéfico em qualquer idade, desde que adaptemos o esforço à nossa capacidade física. Basta dar um passeio por qualquer clube ou campo para ver que não há limite de idade ou género e que são os próprios jogadores que adaptam as exigências do jogo à sua capacidade física e técnica.
- O padel é um desporto aeróbico, que ajuda a prevenir problemas cardiovasculares e mantém a forma.
- Tonifica todo o corpo, pois utiliza tanto a parte inferior como a superior do corpo.
- Mantém e melhora os reflexos e a coordenação.
- Ajuda a emagrecer e a queimar as gorduras que se consomem nas férias.
Benefícios emocionais:
- Elimina o stress: depois de muitos meses de trabalho, rotinas familiares, horários apertados, enquanto joga padel não pensa em mais nada a não ser no jogo, no seu parceiro e nos seus adversários.
- Desfruta com a sua família. Como já referimos, o paddle não conhece idade nem sexo, é o desporto ideal para praticar com o seu parceiro e filhos. Durante o ano é mais difícil organizar os horários para jogar um jogo misto ou para coincidir com os jovens da casa, aproveite as férias para desfrutar deste maravilhoso desporto com a sua família.
- Melhora as suas relações sociais. Se jogar com amigos, vai divertir-se a rir com eles e, se o fizer com jogadores que ainda não conhece, vai permitir-lhe entrar em contacto com pessoas com quem partilha este passatempo e, quem sabe, com quem partilha outros interesses.
- Simplesmente para se divertir. Um dos factores que contribuiu para o crescimento do padel nos últimos anos é o facto de, desde a primeira bola, se passar um bom bocado, desde que os parceiros de jogo sejam do mesmo nível. Tanto os principiantes como os peritos desfrutam de cada ponto.
Agora que já conhece as vantagens de jogar padel nas férias, cabe-lhe a si decidir se quer divertir-se, manter a forma e desligar a mente entre os "banhos de sol", espreguiçadeiras, esplanadas e sestas. Podemos ajudá-lo, oferecendo-lhe o melhor equipamento para jogar padel, certamente dentro da nossa gama de raquetes de padel, desde a Série Série Casual até à raquete raquete oficial do WPTencontrará a que se adapta ao seu jogo e nível.
Boas festas!